일상 속 작은 변화로 더 나은 삶을 살아보고 싶다면 이 10가지 간단한 습관을 채워보세요. 작은 노력이 큰 변화를 만들어낼 것입니다. 매일 아침 명상 또는 심호흡을 통해 마음을 안정시킵니다 매일 아침, 명상 또는 심호흡을 통해 마음을 안정시키는 것은 일상 생활에서 채택할 수 있는 간단하면서도 매우 효과적인 습관입니다. 일어나자마자 몇 분 동안 조용히 앉아 호흡에 집중하거나, 명상 […]