이 문서에서는 일상 생활에서 적용할 수 있는 10가지 간단한 라이프헥을 소개합니다. 이들은 실용적이고 효과적인 방법들이니 참고해보세요. 하루 일과에 차분함을 더하는 방법 1. 아침 일어나서 유연성을 높이기n- 스트레칭이나 요가를 통해 몸과 마음의 긴장을 풀기n2. 올바른 숨쉬기n- 깊게 내쉬고 들이쉬면서 스트레스 해소n3. 현명한 계획을 세우기n- 하루 일과를 미리 계획하고 시간을 효율적으로 활용하기n4. 중간 휴식을 취하기n- 단순한 산책이나 […]